CROSSTRAINING JA RYHMÄ­LIIKUNTA­TUNNIT
Feeling1  Hämeenlinna

Monipuolisilla crosstraining-tunneilla liikutetaan ja vahvistetaan koko kehoa. Treeni sopi kaiken tasoisille kuntoilijoille – aktiiviurheilijoista aloittelijoihin.

Feeling1-kuntosalilla sinua ohjaa kokenut valmentaja, joka motivoi ja tukee yksilöllisiä liikunnallisia tavoitteitasi. Liikkeet ja harjoitukset on suunniteltu siten, että jokaiselle löytyy sopivaa tekemistä. Toiset haluavat hyppiä ja toiset juosta, mutta sinä itse päätät, mikä tuntuu sopivalta.


Crosstraining-harjoitus vahvistaa sydäntä, kiinteyttää lihaksia ja polttaa rasvaa. Positiiviset vaikutukset kestävät jopa tunteja harjoittelun jälkeen. Harjoittelun tukena käytämme esimerkiksi juoksumattoja, kuntopyöriä, kahvakuulia ja omaa kehonpainoa. Treenit ovat sopivan vaihtelevia, joten et pääse kyllästymään.


Crosstraining- ja ryhmäliikuntatunnit löytyvät varauskalenterista. Varaa paikkasi liikkuvaan porukkaan, jossa on todellista tsemppimeininkiä!

Katso tunnit ja ilmoittaudu mukaan

Personal Trainer -palvelut

Salillamme sinua palvelee Personal Trainer Kristiina Pirinen. Henkilökohtaisessa valmennuksessa saat tavoitteitasi tukevan, yksilöllisen kunto-ohjelman ja tarkan opastuksen sen toteuttamiseen.
Kysy lisää

TULE TUTUS­TUMAAN FEELING1-KUNTO­SALIIN
1 viikko vain 16€

HAUSKAT JA MONI­PUOLISET RYHMÄ­LIIKUNTA­TUNNIT

Crosstraining-tuntimme ovat mukaansatempaavia treenejä, joissa vahvistetaan monipuolisesti kehoa. Voit osallistua yksittäiselle tunnille varaamalla paikan varauskalenterista. Ohjelmat etenee nousujohteisesti ja saat ohjaajalta henkilökohtaista apua jokaisella tunnilla.

Muut ryhmäliikuntatunnit asiakkaiden toiveiden mukaan

  • Pakara-vatsa

    Toivottu tehotunti pakaroille ja keskivartalolle. Steplauta, levytanko ja vastuskuminauha tehostaa treeniä. Erittäin suosittu, varaa ajoissa paikkasi.

  • Sweat Queen

    Kiinteytysjumppa. Tunnilla käytetään kevyitä käsipainoja ja levytankoa.

  • Terve selkä

    Kuntojumppa Gymstick-kepillä selkää vahvistamaan. Saat hyvät ryhtiä parantavat vinkit. Helppo ja rauhallinen tunti.

  • Gymstick

    Kuntojumppa. Lihaskuntoliikkeitä koko keholle ja sykkeennostoa. Mukavaa perusliikuntaa.

  • Flexibar-hartiajumppa

    Ryhti ja keskivartalo kuntoon! Rauhallinen tunti, ei hyppyjä. Tällä paranee keskittyminen ja hartiasäryt. Vaatii hieman tekniikkaharjoittelua alkuun. Mukavasti erilainen tunti.

  • Nirvana Fitness (TM)

    Hengitysharjoitus joogaten ihanan musiikin tahdittamana. Sisältää pilatestyyppisiä lihaskuntoliikkeitä. Sopii rauhoittumista ja venyttelyä kaipaaville.

  • Pound (TM)

    Rytmikäs treeni rumpukapulat käsissä. Koko kehon jumppa ja ennen kaikkea hauskaa. Hikitakuu!

  • Step-kiinteytys

    Tehotunti rasvanpolttoon. Askellusta steplaudalle musiikin tahtiin. Tehosteena pienet käsipainot. Hikitakuu!

  • Personal Trainer ohjaa sinua

    Kiertoharjoittelu kuntosalilla. Tällä tunnilla opit harjoittelemaan salilla ja saat henkilökohtaista opastusta tekniikkaan.

  • Pienryhmätreeni

    Harjoittelua ohjelman mukaan salilla tai toiminnallisella salilla. Ilmoittautuminen erikseen PT:lle.

  • Fighting Fit

    Hikitunti, joka sisältää kunnolla myös lihaskuntoharjoittelua. Tämä tunti on tauolla mutta osittain sisällytetty keskiviikon crosstraining-rinta-vatsa-kädet -treeniin.

  • Venyttely

    Kehonhuoltoa venytellen ja putkirullaten.

  • Jättipallojumppa

    Kuntojumppa fitnesspallo välineenä.

  • Jooga

    Dynaamista venyttelyä oman kehon painolla. Käytämme apuna joogarullaa ja venyttelyosiossa myös putkirullaa. Lopuksi ihana rentoutus! Ei vaadi aiempaa kokemusta.

  • Tabata

    Koko kehon lihaskuntotreeni tabata-metodilla 20s työ ja 10s lepo x 8. Tehokas treeni. Jokainen tekee omalla tehollaan ja tasollaan.

  • Dance with Feeling1

    Helppo kuntotanssitunti.

  • Dance Aerobic

    Tanssillinen aerobictunti. Helpohko kuntotunti tanssista pitävälle.